Блог

Блог 2017-10-03T17:16:57+00:00

Историята на Светослав и усещането за достатъчност

Той винаги е бил слаб. Още в училище му се подиграваха, че е хилав и че дори ако леко го бутнат, ще падне. Учителката му по физкултура го успокояваше, като му казваше: “Ти изглеждаш слаб, [...]

За вкъщи, моля!

Често ядем не само за да задоволим физическата си нужда от храна, но и поради редица други причини. Една от най-разпространените сред тях е храненето заради принципи. Хранене заради принципи или защо често преяждаме? Сигурно [...]

9 август, 2016|Категории : Психология на хранене, Хранене|

Мария и нейният сладък ритуал

Тя винаги си носеше нещо сладко в чантата. В случай, че й прималее, че й падне кръвното, ако огладнее внезапно, ако има нужда от малко енергия, защото и останалите го правят или просто за всеки [...]

26 юли, 2016|Категории : Психология на хранене|

Храни, които повишават чувството на безпокойство

Продължителното време, прекарано под стрес, се отразява негативно както върху физическото ни, така и върху психическото ни здраве. Кои са фазите на стрес и какво означава burnout, прочетете в подробната статия тук. Симптомите могат да варират от [...]

19 юли, 2016|Категории : Избрани, Храната и психиката|

Не яжте емоции

Емоциите могат да повлияят на това какво, кога и колко ядем. Силните емоции представляват вид стрес, а по време на стрес храносмилателната ни система функционира по различен начин. Пулсът ни се ускорява, стомахът ни се [...]

12 юли, 2016|Категории : Избрани, Психология на хранене|

Универсалната диета

Диети. Затрупани сме с предложения за толкова много и различни диети. Те ни обещават не само че ще имаме мечтаното тяло, но и че ще имаме мечтания живот. Те решават всички наши проблеми и ни [...]

30 юни, 2016|Категории : Психология на хранене|Етикети: , |

Физически или емоционален глад? Техника

Често бъркаме физическия глад с този на съзнанието. За да можем да разграничим истинската нужда на тялото за храна от емоционалната нужда, е необходимо да се научим да се вслушваме в тялото си. Започнете да [...]

21 юни, 2016|Категории : Психология на хранене|

Алгоритъм: успешна формула за това как един мъж да спечели сърцето на една жена

Разкажете ни за себе си. Ние се занимаваме с психология и психотерапия и често в работата си ставаме свидетели на погрешната интерпретация на сигналите в комуникацията между мъжете и жените. Алекс и Вили са психолози, [...]

17 юни, 2016|Категории : Wellnesspreneurs|

Как да различим физическия от емоционалния глад?

Често пъти бъркаме емоционалния глад с физическия. Докато емоционалният се влияе пряко от нашите чувства като гняв, тъга, самота, умора, щастие, то физическият е свързан с нашата физиология. В своята дълбочина eмоционалният глад се появява, [...]

14 юни, 2016|Категории : Избрани, Психология на хранене|

Кулинарно пътешествие във Филипините

След пътеписа и презентацията за Филипините бях обещала втора част, посветена на храната. Тъй като лятото вече е тук, както и планирането на далечни дестинации, дойде време най-сетне да споделя повече информация относно културата на [...]

7 юни, 2016|Категории : Trawell|