Блог

Блог 2017-10-03T17:16:57+00:00

Най-добрата диета за щастие

Сигурно имате познати, които се хранят много “здравословно” и не са щастливи, както и обратното – такива, които хапват всичко, но са винаги усмихнати. Храната може да е важен аспект, но не е единственият. Затова [...]

Важно качество за преодоляване на стрес

  “Дай ми спокойствието да приема нещата, които не мога да променя, куража да променя нещата, които мога, и мъдростта да направя разлика между двете.” - Райнхолд Нибур   Често “здравословният начин на живот” се [...]

30 януари, 2018|Категории : Избрани, Храната и психиката|

Стресът – нашата лична преценка

Стресът – една от най-дискутираните теми навсякъде около нас. Всички сме чували колко е вреден той макар й самото понятие да има малко неясен смисъл. На работа ще го срещнем под дефиницията “бърнаут”, отскоро пък [...]

4 януари, 2018|Категории : Храната и психиката|

Захар и хиперактивност – това, което ни убягва

Все повече са изследванията, които проследяват връзката между храната и нашата психика. Докато част от тях отразяват биохимични процеси, които са подкрепени от научна литература, то съществуват и по-стари изследвания, които поради редица пропуски в [...]

13 декември, 2017|Категории : Vita Fact|Етикети: |

Алтернативната умора, или защо синдромът на “изтощените надбъбречни жлези” е мит

Ако страдате от следните симптоми, то тогава със сигурност вече сте срещнали в интернет описание за “изтощение на надбъбречните жлези” (наречено още “адренално изтощение”, “адреналиново изтощение”, “дисбаланс в надбъбречните жлези” или “adrenal fatigue”): умора, липса [...]

Синдромът бораут (boreout)

Днес ще се отклоня малко от темата за храненето и ще ви разкажа за една важна концепция, която все повече навлиза в организационната психология в последните години, а именно - синдром boreout. Позволявам си да [...]

14 ноември, 2017|Категории : Психология на хранене|

„Щастливи“ храни или хранене за добро настроение

Докато някои храни имат свойството да засилят усещането за безпокойство и тревожност, то има ли такива, които биха могли да имат и обратното действие? Храни, богати на серотонин Серотонинът, известен още като “хормон на щастието”, [...]

Глутенът – мания или реален проблем?

Безглутенова мания или истински проблем – днес ще разгледаме всичко покрай темата “глутен”, за да можем да придобием по-ясна представа сред безглутеновия фурор. Какво е глутен? Най-просто казано, глутенът е протеин, съдържащ се в по-голямата [...]

5 септември, 2017|Категории : Храната и психиката, Хранене|Етикети: , |

(Витамин) “Д” като Депресия

Днес ще си говорим за една все по-дискутирана тема, а именно – връзката между витамин Д (или наричан още “слънчевия” витамин) и депресията. Може би сте попадали на различни статии в интернет и медиите, които [...]

Здравословното хранене като религия

Днес няма да си говорим за това, как да живеем здравословно. Темата на днешната публикация са последиците от прекомерното вманиачаване в темата здравословно хранене. Задълбочавайки се в здравословните проблеми, които искаме да избегнем чрез правилно [...]